每天跑步可以在一定程度上改善早泄。

跑步是一项最为多见的运动方式，在跑步的过程中，男性的身体抵抗力能够有所提升，对一些病症可起到改善的作用，尤其是对于有早泄的男性，通过有规律的每天坚持跑步，一段时间之后抵抗力会有所提升，对于病情并不是很严重的早泄，控制的效果相对明显些。不过也应该注意，有早泄的男性在跑步的时候应穿宽松的衣服，并要做好阴茎部位的保护，谨防穿戴不适，对阴茎造成了伤害。

除了每天跑步可改善早泄外，还可以通过如下几种方式。比如按摩，可以配上专用的按摩精油或按摩膏，重点对龟头进行按摩，达到半硬的状态为好，每次大概按摩10分钟左右，每周进行1~2次，这种方法也需要长期坚持。另外也可以通过冷热水交替的方法，在洗澡的时候先用冷水、热水分别坐浴15分钟，通过冷热刺激的方式，对于早泄也能起到一定改善的作用。同时还可以用干毛巾来回的搓，也有助于降低阴茎的敏感度，但也应该注意力度千万不要太大，不然有可能会对阴茎造成刺激和伤害，反而不利于早泄的改善。